Jede Woche eine Maßnahme · kostenlos
Jede Woche eine Gesundheitsmaßnahme, die Sie ohne Budget umsetzen können.
Eine erprobte Maßnahme pro Woche — mit Aufwand in Minuten, den konkreten Schritten und dem Anlass, an den Sie sie hängen können. Kein Anbieter, keine Freigabe, keine Rechnung.
Übrigens: Mit dem Code BGM30 testen Sie EasyBGM 30 statt 14 Tage — einzulösen beim Start der Testphase.
- KW 35Outdoor-Meeting-Spots120 Min.
- KW 36Peer-Learning im BGM30 Min.
- KW 37Resilienz-Training60 Min.
- KW 38Rezept des Monats20 Min.
- KW 39Firmenlauf-Gruppe120 Min.
95 kuratierte Maßnahmen — fast zwei Jahre ohne Wiederholung.
Von den Machern von EasyBGM — Gesundheitsförderung für den Mittelstand:
- ✓ Keine Partner-Kasse nötig
- ✓ Keine Fachkraft nötig
- ✓ 1 Std./Woche reicht
Aus diesem Bestand rotiert der Newsletter
95 kuratierte Maßnahmen, jede Woche eine — das reicht für fast zwei Jahre ohne Wiederholung. Hier neun davon, frei zum Nachlesen.
Lunch-Walk
Gemeinsam gehen statt sitzen — die Mittagspause als Bewegungseinheit.
Handyfreie Mittagspause
Eine Pause, die tatsächlich erholt: Bildschirm aus, Kopf frei.
Treppen-Challenge
Der Aufzug wird zur Ausnahme — als Team gezählt.
Die Achtsamkeits-Minute
60 Sekunden vor dem Meeting. Klingt klein, verändert den Ton.
Walk & Talk
Zweiergespräche im Gehen statt im Besprechungsraum.
Trink-Challenge
21 Tage, ein Ziel: genug trinken. Mit sichtbarem Fortschritt.
Ergonomie-Selbstcheck
Zehn Minuten am eigenen Platz — die meisten finden sofort etwas.
Dankbarkeits-Board
Sichtbare Wertschätzung, die nicht von der Führungskraft kommen muss.
Rezept des Monats
Ein Rezept, eine Seite, jeden Monat neu — von Ihnen, nicht von uns.
So sieht eine Ausgabe aus
- 1. Festen Wochentag und Uhrzeit festlegen (z. B. Mittwoch 12:15 Uhr)
- 2. Treffpunkt bestimmen (z. B. Haupteingang)
- 3. Team per E-Mail einladen
- 4. Route von 20–30 Minuten festlegen
- 5. Nach vier Wochen kurz nachfragen, ob der Termin passt
Jede Woche eine — mit Aufwand, Kosten und Schritten. Wer sie umsetzen will, richtet sie mit einem Klick in EasyBGM ein.
Warum „ohne Budget" nicht „ohne Wirkung" heißt
Die teuerste Maßnahme ist die, die niemand nutzt. Was im Mittelstand tatsächlich ankommt, hat selten mit der Rechnungshöhe zu tun, sondern damit, ob es in den Arbeitsalltag passt: kurz, ohne Anmeldung, ohne zusätzlichen Termin.
Deshalb steht bei jeder Maßnahme, wie viel Vorbereitung sie wirklich kostet — in Minuten, nicht in Euro. Und deshalb ist die ehrliche Antwort auf „was bringt das?": Fangen Sie mit zwei an, setzen Sie ein Datum, und schauen Sie nach vier Wochen.
Nach der zweiten Maßnahme
„Hat das eigentlich etwas gebracht?"
Die Frage kommt zuverlässig — spätestens, wenn die Geschäftsführung nach dem Budget fragt. Von Hand ist sie kaum zu beantworten: Wer hat teilgenommen, wie entwickeln sich Krankenstand und Fluktuation, und lässt sich beides überhaupt nebeneinanderlegen?
Genau dafür ist EasyBGM gebaut. Dieselben Maßnahmen, aber mit Teilnahme, Verlauf und einem Bericht, der in der Runde besteht. Sie können die Sammlung natürlich auch ohne uns nutzen — dafür ist sie da.
Zur Einordnung: Keine dieser Maßnahmen senkt garantiert den Krankenstand, und keine ersetzt eine Gefährdungsbeurteilung oder arbeitsmedizinische Betreuung.
So läuft es
Eintragen und bestätigen
Ein Klick in der Bestätigungsmail — danach kommt sofort die aktuelle Ausgabe.
Jede Woche eine Idee
Eine Maßnahme, mit Aufwand, Schritten und dem passenden Anlass im Jahr.
Eine davon umsetzen
Ohne Datum passiert nichts. Mit Datum ist es in vier Wochen erledigt.
Jede Woche eine Maßnahme ins Postfach
Eine Maßnahme pro Woche, mit Schritten und Aufwand. Jederzeit abbestellbar.