Aus dem BGF-Jahreskalender · Dienstag, 6. April 2027
Welttag der körperlichen Aktivität (6. April)
Weltweiter Aktionstag am 6. April, seit 2002 von der WHO anerkannt. Niedrigschwelliger Firmen-Bewegungstag: keine sportliche Leistung, sondern Spaß und Gemeinschaft im Vordergrund. Alle Fitness-Level willkommen. Krankenkassen können einen solchen Aktionstag als Teil eines BGF-Projekts nach § 20b SGB V unterstützen; fragen Sie bei Ihrer Kasse nach.
Idee für den Einstieg
Halbtags-Event: Gemeinsamer Spaziergang (5 km), optionale Sport-Stationen (Boccia, Volleyball, Yoga-Matte). Betriebssport-AG vorstellen und neue Mitglieder gewinnen. Gesunde Snacks und Smoothie-Bar. Führungskräfte nehmen sichtbar teil.
Zu diesem Anlass erprobt
Move Republic – gemeinsam in Bewegung
Mit der Move Republic App sammeln alle im Unternehmen Schritte, Strecken und Trainings und sehen ihren eigenen Fortschritt. Bewegt wird sich gemeinsam, in der …
Wussten Sie schon?
31 % der Erwachsenen weltweit bewegen sich weniger als empfohlen. Die WHO rät zu mindestens 150 Minuten moderater Bewegung pro Woche – gut 20 Minuten am Tag.
- der Erwachsenen bewegen sich zu wenig
- 31 %
- Bewegung pro Woche laut WHO
- 150 Min.
Weitere erprobte Maßnahmen zu diesem Anlass
Diese Maßnahmen haben andere Firmen genau zu diesem Anlass umgesetzt — mit Foto, Ablauf und Wirkung.
Firmenlauf-Gruppe
Betriebliche Laufgruppen sind eines der robustesten Formate in der BGF – nicht weil Laufen besonders hip ist, sondern weil eine feste Gruppe mit einem festen T…
Treppen-Challenge: Der Aufzug bleibt heute stehen
Alltagsbewegung, die sich messen und dokumentieren lässt: Die Treppen-Challenge ist ein günstiger, wirksamer Baustein im BGM-Handlungsfeld Bewegung.
Lunch-Walk: Gemeinsam gehen statt sitzen
Ein einfacher Weg, Bewegung systematisch ins BGM zu holen: ein fester Lunch-Walk – niedrigschwellig, dokumentierbar und ein idealer Einstieg ins Handlungsfeld …
Fitnessstudio-Kooperation
Fitnessangebote scheitern im Betrieb häufig daran, dass sie zu weit weg sind – zeitlich, räumlich oder mental. Eine Kooperation mit einem lokalen Studio oder e…
SOS-Kinderdörfer-Spenden-Challenge (mit Move Republic)
Ein Angebot der SOS Kinderdörfer weltweit: Unternehmen starten gemeinsam mit ihren Mitarbeitenden eine kostenlose Bewegungs-Challenge über Move Republic und sa…
DKMS-Spenden-Challenge (mit Move Republic)
Ein Angebot der DKMS: Unternehmen starten gemeinsam mit ihren Mitarbeitenden eine kostenlose Bewegungs-Challenge über Move Republic und sammeln dabei Spendenge…
Team-Spaziergang
Nicht jede Teammaßnahme muss einen messbaren Output haben. Der Team-Walk ist eine Ausnahme von der Effizienzlogik des Büroalltags – und genau deshalb so wirkun…
Bewegung im Alltag
Die übliche Entschuldigung für zu wenig Bewegung im Büro ist Zeit. Dabei braucht eine wirksame Bewegungspause keine Stunde, keine Sportklamotten und keinen fre…
CARE-Spenden-Challenge (mit Move Republic)
Ein Angebot von CARE Deutschland e.V.: Unternehmen starten gemeinsam mit ihren Mitarbeitenden eine kostenlose Bewegungs-Challenge über Move Republic und sammel…
Firmenlauf-Community (Move Republic)
Firmensport ist gut. Firmensport, der auf einen echten Wettkampftag hinarbeitet, ist besser. Die Move-Republic-Community verbindet das regelmäßige gemeinsame T…
Bewegungs-Challenge (Move Republic)
Betriebliche Bewegungs-Challenges funktionieren am besten, wenn sie ein klares Ziel haben, eine feste Laufzeit und einen sozialen Anker. Die Move-Republic-Plat…
10-Minuten-Morning-Workout
Zehn Minuten Bewegung am Morgen sind kein Fitnessprogramm – sie sind ein Startsignal. Das Morning Workout gibt jeden Tag einen kurzen Übungsplan vor: Oberkörpe…
Passend zum Handlungsfeld
Weitere erprobte Maßnahmen aus den Handlungsfeldern dieses Anlasses.
Schrittzähler-Challenge
Schrittzähler-Challenges haben einen schlechten Ruf als Pflicht-Wellness – und einen guten Ruf als Einstiegsformat für alle, die mit BGF anfangen. Richtig umge…
Rücken-Fit-Express
Zehn Minuten Rückentraining klingen nach wenig – und genau das ist der Punkt. Wer glaubt, BGF-wirksame Bewegung brauche mindestens eine Stunde und eine Umkleid…
Walk & Talk: Das Meeting im Gehen
Bewegung in den Arbeitsprozess integriert: Walk-&-Talk-Meetings sind ein verhältnispräventiver BGM-Baustein – gesünder und für viele Gesprächsformate sogar wir…
Stehmeetings: Die kürzeste Sitzung ist eine stehende
Verhältnisprävention ohne Mehraufwand: Stehmeetings reduzieren Sitzzeit systematisch und lassen sich als BGM-Maßnahme im Handlungsfeld Bewegung verankern.
Mikropausen per Reminder: Bewegung, an die man erinnert wird
Verhältnisprävention, die im BGM-Alltag funktioniert: Mikropausen per Reminder brechen lange Sitzphasen auf – systematisch, freiwillig und dokumentierbar.
Kilometer-Woche: Eine Woche, in der jeder Weg zählt
Bewegungsangebote scheitern selten am Willen und fast immer am Kalender. Die Kilometer-Woche verlangt deshalb keinen zusätzlichen Termin: Sie zählt die Wege, d…
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