Aus dem BGF-Jahreskalender · August
Sommerpause & Urlaubszeit
Erholung fördern und sanften Wiedereinstieg gestalten.
Idee für den Einstieg
Urlaubs-Erholung fördern: Digital-Detox-Tipps, Wiedereinstieg nach Urlaub sanft gestalten
Zu diesem Anlass erprobt
Work-Life-Balance-Workshop
Work-Life-Balance klingt nach einem Konzept, das nichts kostet außer gutem Willen. In der Praxis scheitert es an mangelnden Werkzeugen, unklaren Grenzen und ei…
Wussten Sie schon?
Urlaub tut messbar gut: Eine Meta-Analyse fand positive Effekte auf Gesundheit und Wohlbefinden. Nach der Rückkehr an den Arbeitsplatz verblassen sie allerdings bald wieder.
Quelle: de Bloom et al. (2009): Do we recover from vacation? Journal of Occupational Health 51(1)
Passend zum Handlungsfeld
Weitere erprobte Maßnahmen aus den Handlungsfeldern dieses Anlasses.
PMR-Kurs im Betrieb: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Progressive Muskelentspannung ist ein Entspannungsverfahren, das sich in wenigen Wochen lernen lässt: Muskelgruppen nacheinander kurz anspannen, dann loslassen…
MBSR-Kurs im Betrieb: Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Ein MBSR-Kurs ist ein fertiges Programm: acht Wochen, ein Termin pro Woche, angeleitet von einer ausgebildeten Kursleitung. Der Betrieb stellt Raum und Zeit, d…
Peer-Support bei psychischer Belastung: Ansprechpersonen im Team
Wer psychisch belastet ist, spricht oft zuerst mit einer Kollegin oder einem Kollegen – nicht mit der Führungskraft und nicht mit einer Beratungsstelle. Peer-S…
Angelehnt an COPSOQ: die ausführliche Befragung zur psychischen Belastung
Wenn die Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastung belastbar sein soll — vor dem Betriebsrat, der Aufsicht oder der eigenen Geschäftsführung —, ist der Frag…
Mental Health Week: Wie man das Tabu bricht
Psychische Gesundheit systematisch angehen: Eine Mental Health Week ist ein strukturierter BGM-Baustein, der das Tabu bricht – und die Brücke zur Gefährdungsbe…
Die Achtsamkeits-Minute: 60 Sekunden gegen den Dauerstress
Psychische Gesundheit im BGM beginnt niedrigschwellig: Die tägliche Achtsamkeits-Minute ist ein erster Baustein im Handlungsfeld Stress – noch vor der Gefährdu…
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