Kurze Übungsvideos (je ~40 Sekunden) für die aktive Pause direkt am Arbeitsplatz: Wirbelsäule, Schultern, Brust, Beine und Atmung. Die Plattform stellt täglich eine wechselnde Playlist zusammen — Video anschauen, mitmachen, Check-in läuft automatisch. Ohne Umziehen, ohne Geräte, bürotauglich.
Was die Maßnahme ausmacht Alle Übungen bürotauglich — ohne Umziehen, ohne Geräte. Video-Anleitung für saubere Ausführung. Auto-Check-in beim Video-Ende. Täglich wechselnde Playlist.
So setzt du es um
- 1Aktivér Bevægelse på kontoret
- 2Vælg compliance-tilstand (auto-end / click-at-end / click-at-40s)
- 3Informér medarbejderne — alle kan selv abonnere
- 4Upload flere videoer via: php bin/console workout:upload-video --template=buero-bewegung-video
Was du brauchst
- Aufwand
- under 30 min.
- Kosten
- Gratis
- Dauer
- täglich 5–10 Minuten
- Setup
- 5 Min.
- ✓ Alle øvelser er kontorvenlige — uden omklædning og udstyr
- ✓ Videovejledning til korrekt udførelse
- ✓ Automatisk check-in når videoen slutter
- ✓ Playliste der skifter hver dag
Für dein Unternehmen übernehmen
Ein Klick — und die Maßnahme liegt vorbereitet in deinem Plan. Geführt Schritt für Schritt, kein langes Setup.
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Udvide bevægelsestilbud
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