Aus dem BGF-Jahreskalender · September
Zuckerfreier September
Einmonatige Challenge: Betrieb reduziert Zucker in der Kantine, Mitarbeitende vermeiden zugesetzten Zucker. Die Challenge schafft Aufmerksamkeit und lässt sich spielerisch gestalten. Vorbild ist der Dry January.
Idee für den Einstieg
Challenge-Board (physisch oder digital). Kantinen-Partner einbinden: zuckerreduzierte Optionen hervorheben. Wöchentliche Impulse (Zucker-Fakten, alternative Snacks). Gemeinsamer Abschluss mit zuckerfreiem Snack-Buffet.
Zu diesem Anlass erprobt
Upfit-Ernährungs-Challenge (6 Wochen)
Motivierende Team-Challenge für gesunde Ernährung im Arbeitsalltag. Mitarbeitende erhalten über die Upfit-App einen personalisierten Ernährungsplan mit Rezepte…
Wussten Sie schon?
Die WHO empfiehlt, weniger als 10 % der täglichen Energie aus freiem Zucker aufzunehmen. Noch besser wären unter 5 %, das sind etwa 25 Gramm oder sechs Teelöffel am Tag.
Quelle: WHO, WHO calls on countries to reduce sugars intake among adults and children (2015)
- Höchstanteil freier Zucker an der Energie
- 10 %
- Zucker am Tag – noch besser
- 25 g
Passend zum Handlungsfeld
Weitere erprobte Maßnahmen aus den Handlungsfeldern dieses Anlasses.
Ernährungskurs im Betrieb (zertifizierbar nach § 20 SGB V)
Ein Ernährungskurs im Betrieb bringt Fachwissen dorthin, wo gegessen wird: in den Arbeitsalltag mit Kantine, Schichten und Terminen. Eine qualifizierte Kurslei…
Obstkorb-Upgrade
Der Obstkorb ist das Klischee der betrieblichen Gesundheitsförderung – und trotzdem hat er etwas, das viele aufwendigere Maßnahmen nicht haben: Er ist täglich …
Rezept des Monats: Gesunde Ernährung aus dem Team
Ernährung partizipativ ins BGM holen: Das Rezept des Monats ist ein günstiger, wiederkehrender Baustein, der das Handlungsfeld Ernährung dauerhaft lebendig häl…
Gesundes Frühstück als Ritual
Ernährung als strukturierter BGM-Baustein: Ein gemeinsames gesundes Frühstück verbindet Prävention und Teamkultur – planbar, wiederkehrend und dokumentierbar.
Wasserstation: Trinken sichtbar machen
Ein kleiner Baustein mit voller Reichweite: Die Wasserstation erreicht im BGM wirklich jede:n – ohne Teilnahmehürde, als sichtbares Signal im Handlungsfeld Ern…
Upfit Individuelle Ernährungsberatung (1:1)
Individuelle 1:1-Ernährungsberatung für Mitarbeitende per Videocall. In den persönlichen Terminen werden Ernährungsgewohnheiten, Ziele und gesundheitliche Anli…
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